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文章来源:SEO    发布时间:2019-11-22 07:59:07  【字号:      】

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  地中海饮食好处多,但不是所有人都适合

  第二看台

  本报记者 叶 青 通讯员 宋莉萍

  近日,来自英国东安格利亚大学的科学家发起了一项最新研究,旨在观察地中海饮食模式和锻炼能否改善人的大脑功能并降低痴呆症风险。

  地中海饮食来头可不小,已被联合国教科文组织列为人类非物质文化遗产。其更被营养学家广泛推荐,被认为有预防心血管疾病、改善妊娠期糖尿病、有效降低前列腺癌风险、降低空气污染相关并发症风险、减缓银屑病进展等多项好处,现在又与降低痴呆症风险相连。地中海饮食真像网上流传的那样,有那么多好处吗?其背后的科学依据是什么?有必要严格遵守地中海饮食吗?

  对预防心血管疾病有效果

  “这几年,地中海饮食在世界范围内的相关饮食健康排行榜里,均处于前列。”广东省中医院临床营养科医生许欣筑介绍说,“目前对采用地中海饮食习惯的人群进行的研究比较多,结果发现这类人群患上心脑血管疾病、神经退行性疾病、肿瘤等的风险相对较低。根本原因在于地中海饮食的食物组成比较合理、科学。”

  地中海饮食泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国的饮食风格。它强调吃水果、蔬菜、全谷类、橄榄油、豆类、坚果和香料;每周至少吃几次鱼和海鲜;家禽、鸡蛋、酸奶和奶酪要适量,红肉和甜食要少吃,同时保持心情愉悦和身体活动。

  “地中海饮食通常选用当季或是当地食材,保持了食物的新鲜度,营养成分会更高。而且基本上很少进行精细加工,不添加过多的添加剂,保持了食材的原汁原味。”许欣筑认为,现在的食物深加工程度太高,破坏了食物原有营养价值,过量甚至违规添加添加剂,长久将对健康产生负面影响。

  地中海饮食能预防心血管疾病,这是否有科学依据?“从营养素角度来看,地中海饮食以植物性膳食为主,富含全谷类、大量的蔬菜水果豆类,膳食纤维高,对预防消化道方面的肿瘤有积极作用,植物性食物含植物固醇较丰富,它可拮抗动物胆固醇,对预防心血管疾病有较佳效果。”许欣筑进一步分析道,“地中海饮食还提倡多吃鱼,少吃红肉。深海鱼富含多不饱和脂肪酸,可降低人体的密度脂蛋白胆固醇,从而降低脑血管的发病风险,这是该饮食的一大特色,也是心脑血管营养治疗的一个原则。”

  不适合消化道功能欠缺者

  既然地中海饮食对身体有这么多好处,是不是每个人都可以遵守呢?

  “所谓‘一方水土养一方人’,由于基因、种族、环境不同,每一地方的人都有不同的饮食习惯。地中海沿线国家的人进食地中海饮食,也是遵从当地饮食习惯来选择食物的,并没有具体的食用量。” 许欣筑强调,我们应从遵守自己国家的饮食习惯出发,取地中海饮食搭配精华,选择适合自己的进食方式,而非刻意追求地中海饮食模式。

  她特别提到《中国居民膳食指南》(以下简称《指南》),指出其跟地中海饮食模式非常接近。“我国在制定居民膳食指南时,参照了很多国际上先进的饮食结构,并进行合理调整。比如推荐吃谷薯类、蔬菜水果,降低红肉食用量,适当提高水产类食物含量。”

  《指南》为2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐,包括:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。

  许欣筑并不提倡全盘照搬、刻意追求地中海饮食模式。她说:“地中海饮食的核心之一是食用橄榄油,这在我国全面推广不大现实。除了价格贵之外,橄榄油烟点比较低,并不适合国人的煎炸烹饪方式。”

  有没有不适合地中海饮食模式的人群?“地中海饮食中偏植物性的食物比较多,如果消化道功能欠缺,例如胃溃疡、短肠综合症等人群,难以吸收太多植物性食物,长期食用会导致营养不良。小孩子胃肠和消化功能发育不成熟,且处于生长发育期,需要丰富的蛋白质食物,也不建议刻板选择地中海饮食。”许欣筑说。

  此外,对于肾功能不好的人群,脾胃消化功能弱的老人,可对饮食进行改良。比如把全谷类的食物打磨成粉,烹饪时煮得更加细软,这样就有利于消化吸收。此外,对于肾功能不好的人群,在控制蛋白质摄入量的同时更强调优质蛋白质的摄入比例,故需要一定程度限制植物性食物的摄入。

  “无论取用哪一种饮食模式,都必须考虑适用人群,甚至对其进行改良,让它更适合本地人群的水土。”许欣筑强调说。世界女排联赛澳门站中国轻取泰国赢得开门红。。。。

  中新社澳门5月28日电 (记者 龙土有)5月28日晚,2019年世界女排联赛中国澳门站比赛揭开战幕,中国女排在首场比赛中,以3比0轻取泰国女排,顺利赢得澳门站的开门红。

  此役中国女排首发派出主攻张常宁、李盈莹的“常赢组合”,颜妮和袁心玥搭档副攻,龚翔宇负责接应,丁霞担任二传,自由人依然是王梦洁。

  首局比赛,中国女排迅速进入比赛状态,袁心玥连续快球得手和拦网拿分,李盈莹反击打中,以8比5领先进入第一次技术暂停。局末,泰国队连续快攻得手,将比分差缩小到1分。关键时刻,中国女排主教练郎平请求了暂停并派朱婷登场,及时稳住了阵脚,以25比21先声夺人。

  这是朱婷今年在国家队的“首秀”,尽管上场时间只有几分钟,但朱婷依然给对手以强大的震撼力。

  第二局开局双方打得难分难解,比分交替上升,泰国以8比6领先进入第一次技术暂停。此后,龚翔宇进攻回暖,张常宁和袁心玥相继进攻得手,以25比17再下一城。

  第三局李盈莹发球持续施压,中国队以5比0领先。大比分落后的泰国换上老将赤塔蓬欲挽回颓势,但也无法限制中国的进攻,中国队势如破竹,再以25比9获胜。

  此役,时隔两年再度回归澳门站比赛的主攻手张常宁上演了“王者归来”,除了发、扣、拦三大主动得分环节表现惊艳以外,她在后排的一传防守也十分过硬。状态神勇的张常宁让球迷倍感欣慰。

  在此前进行的澳门站首场比赛中,韩国女排以3比0战胜了比利时女排。(完)仿盛大传奇1.5升级京津冀省界收费站年底将取消。。。。

  京津冀省界收费站年底将取消
   目前三地正制定相关方案 取消收费站并非“取消收费” 而是实现不停车收费

  时讯

  本报讯(记者 刘珜)北京青年报记者从昨日举行的交通运输部例行发布会上获悉,截至5月27日,河北、内蒙古、安徽等14个省市的取消高速路省界收费站实施方案已报省级人民政府审议,天津等10个省市实施方案正在征求意见,北京等6个省市正在起草中。记者了解到,目前,京津冀三地均已启动高速公路省界收费站制定实施方案,年底三地省界收费站将取消。

  据交通运输部新闻发言人吴春耕介绍,5月16日,国务院办公厅正式印发了《深化收费公路制度改革取消高速公路省界收费站实施方案》,交通运输部于5月17日组织召开了全国深化收费公路制度改革取消高速公路省界收费站视频会议。截至5月27日17时,全国12个省市已召开动员大会,23个省市已经成立了省级工作领导小组并由省级人民政府分管领导担任组长,21个省市已经成立了省级指挥部。

  据介绍,截至5月27日17时,河北、内蒙古、浙江、安徽、福建、河南、湖北、广东、广西、重庆、四川、贵州、云南、陕西等14个省份的实施方案已报省级人民政府审议,天津等10个省份实施方案正在征求意见,北京等6个省份正在起草中。河北、山西、浙江、安徽、福建、湖南、广西、重庆、四川、贵州、新疆等11个省份已经制定了ETC推广方案。吉林、江苏、山东、青海等4 个省份正在抓紧起草中。北青报记者获悉,目前,京津冀三地均已启动高速公路省界收费站制定实施方案。预计到今年年底,京津冀三地将取消省界收费站。

  值得一提的是,5月23日,交通运输部办公厅印发《关于大力推动高速公路ETC发展应用工作的通知》,明确8项工作举措,积极推动ETC安装使用,年底各省汽车ETC安装率达到80%以上,为取消高速公路省界收费打下基础。对此,吴春耕解释说,部分人有误解,以为取消收费站是取消了收费,其实取消省界收费站是对收费方式的革新,通过ETC等电子支付方式实现不停车收费,让司机在高速路上实现“一脚油踩到底”,并非取消收费。

  此外,本月交通运输部出台了交通运输新业态资金管理办法,对共享单车、共享汽车等交通新业态的资金管理进行了详细的规范。有市民担心,该办法是否会拖慢运营企业退还押金速度呢?对此,5月28日,交通运输部新闻发言人吴春耕介绍,为提高用户资金的退款效率,《管理办法》明确运营企业要与存管银行、合作银行实现相关信息系统的对接。针对用户关注的押金退还周期,《管理办法》明确汽车分时租赁、互联网租赁自行车押金最长退款周期分别不超过15个工作日、 2个工作日。

仿盛大传奇1.5升级中国120个城市车辆转籍信息可网上转递 。。。。

  我国120个城市车辆转籍信息可网上转递

  新华社北京5月24日电(记者王茜)6月1日起,120个城市车辆转籍信息可网上转递。这是记者24日从公安部获悉的。

  一段时间以来,车辆异地转籍需要车主在迁出地交验车辆、交回号牌、提取档案、申领临牌,再到迁入地提交档案、交验车辆、选号领牌,车主和车辆两头跑,往返周折多、周期长、成本高。

  2018年6月,公安部在南京等15个城市试点非营运小微型客车档案电子化网上转递,变群众跑腿为数据跑路。目前,15个城市试点运行稳妥有序,受到群众普遍欢迎。

  此次改革,公安部将扩大试点范围,再增加105个试点城市。在直辖市、省会市、自治区首府市、计划单列市全部推行,同时各省(区)再选择1至2个在基础条件好、配套措施完善的城市推行。

  据介绍,作为公安交管“放管服”改革10项措施之一,车辆转籍档案网上转递,可更好地便利群众。对机动车迁出登记地的,申请人不再需要到迁出地车辆管理所提取纸质档案,档案信息通过网络转递给迁入地车辆管理所。这种形式,更有利于严格规范管理,降低伪造、篡改以及遗失的风险。

  同时,转籍验车可一次完成。机动车迁入异地登记的,申请人可以直接到车辆迁入地车辆管理所申请,不再需要回到迁出地车辆管理所验车,变“迁出、迁入地两次验车”为“迁入地一次验车”,减少群众两地间往返。“90后”台湾青年厦门创立螃蟹博物馆。。。。

  中新网厦门5月28日电 (黄咏绸)“这是世界上最大型的螃蟹,完全伸展能达到两三米;这是长眼看守蟹,最大的特点是有细长的眼柄,眼柄还可以上下移动;这是可以攀岩的蟹……”螃蟹博物馆馆长柳政鸿向参观者介绍着馆中各式各样的螃蟹。

  28日,“神奇的盔甲武士”螃蟹博物馆在厦门曾厝垵文创中心开馆。据介绍,此次螃蟹馆展出了来自世界各地超过300种、上千只的螃蟹标本。

图为馆长柳政鸿正在讲解馆内收藏的螃蟹标本 李思源 摄图为馆长柳政鸿正在讲解馆内收藏的螃蟹标本 李思源 摄

  馆长柳政鸿是来自台湾澎湖的“90后”,从小就对于海洋非常熟悉。在父辈的感染下,也开始收集、制作螃蟹标本。他告诉记者,制作螃蟹标本十分需要耐心,从打开螃蟹的背甲关节、清除蟹体内的蟹肉和内脏、浸泡、晾干再还原其形态,至少需要3个月到半年的时间,对于大型的蟹类需要一年以上的时间。

图为“神奇的盔甲武士”螃蟹博物馆的螃蟹标本 李思源 摄图为“神奇的盔甲武士”螃蟹博物馆的螃蟹标本 李思源 摄

  “其实更困难的是找到、收集它们。”柳政鸿介绍道,除了台湾、澎湖本地丰富的蟹种,馆内还藏有来自世界各地的螃蟹标本。比较特别的有馆内收藏的角眼沙蟹,被称为“螃蟹中的飞毛腿”,在沙滩上最快每秒可跑1.8公尺,按比例换算相当于人类时速60公里。“这些标本来自于家族几代人近二三十年的收藏,目前所展示的只是收藏的一部分,未来,将陆续带更多种类与大家见面。”

  除了将螃蟹标本从澎湖运来展出,柳政鸿还将集合台湾的青年文创人才,着力开发以螃蟹为主题的文创产品。柳政鸿坦言,选择落地厦门曾厝垵,不仅因为这里丰富的旅游资源,而且这里具有丰厚的海洋文化气息,与螃蟹博物馆的气质十分契合,另外,这里的环境也对创业青年十分友好。

图为“神奇的盔甲武士”螃蟹博物馆的螃蟹标本 李思源 摄图为“神奇的盔甲武士”螃蟹博物馆的螃蟹标本 李思源 摄

  “我们也希望借着这里,让更多人看到这些‘神奇的盔甲武士’,去了解、保护海洋的多样性。”柳政鸿说。(完)

中国发白皮书回应中美经贸磋商三大焦点问题 释放三大信号。。。。

  (经济观察)中国发白皮书回应中美经贸磋商三大焦点问题 释放三大信号

  中新社北京6月2日电 题:中国发白皮书回应中美经贸磋商三大焦点问题 释放三大信号

  中新社记者 李晓喻

  中国官方2日发表《关于中美经贸磋商的中方立场》白皮书,回应了中美经贸磋商近期三大焦点问题,全面系统阐述了中国对磋商的基本立场。

  磋商受挫系中国立场倒退?——责任完全在美国政府

  谁应为磋商受挫负责?白皮书用相当长的篇幅,详细梳理了美国在经贸磋商中三次置双方已达成的共识于不顾,出尔反尔的来龙去脉。特别是第三次,在中美两国元首2018年12月已经达成共识,同意停止相互加征新的关税,在90天内加紧开展磋商,朝着取消所有加征关税的方向努力情况下,美国在磋商中坚持不取消经贸摩擦以来加征的全部关税,坚持在协议中写入涉及中国主权事务的强制性要求,导致双方迟迟未能弥合剩余分歧。

  白皮书强调,指责中国在磋商中“开倒车”完全是无稽之谈,中美经贸磋商严重受挫责任完全在美国政府。

6月2日,国务院新闻办公室发布《关于中美经贸磋商的中方立场》白皮书,并在北京举行新闻发布会。 a target='_blank' href='http://www.chinanews.com/'中新社/a记者 张宇 摄6月2日,国务院新闻办公室发布《关于中美经贸磋商的中方立场》白皮书,并在北京举行新闻发布会。 中新社记者 张宇 摄

  极限施压能让中国低头?——原则问题决不让步

  对华2000亿美元输美商品加征25%关税,对剩余约3000亿美元商品启动关税程序,将华为等部分中国企业列入出口管制实体名单,近期美国对华极限施压一再加码。

  对此,白皮书称,中国会理性对待,但是中国不会畏惧任何压力,也做好准备迎接任何挑战。“谈,大门敞开;打,奉陪到底。”

  至于磋商的具体原则,白皮书明确,磋商要相互尊重、平等互利;要相向而行、诚信为本;中国在原则问题上决不让步。白皮书并指出,磋商“不挑战‘底线’,不逾越‘红线’”。

  中国国际经济交流中心首席研究员张燕生接受中新社记者采访时称,“红线”是指涉及中国国家主权和核心利益的重大问题,如社会制度、经济体制、发展道路和权利等;“底线”则是此前中方提出的三个必须解决的核心关切问题,即取消全部加征关税,贸易采购数字要符合实际,改善文本平衡。“在实际磋商中,‘红线’强于‘底线’,是不可谈判的;底线部分则可以在确保国家利益的前提下,达成更好的处理方式。”

  中国商务部原副部长魏建国此前参与过多次谈判。他表示,一个成功的协议必须是双方都要做出妥协和让步,“如果仅仅一方满意,而另一方的利益和关切没有得到照顾,这样的协议执行起来不会长久,甚至会被推翻”。中方提出磋商要相互尊重,协议要平等互利,正是充分考虑实际情况后的负责任态度。

  中美经贸摩擦美国得利?——贸易战未让美国再次伟大

  与中国打贸易战,美国真的“很容易赢”吗?白皮书指出,加征关税措施不仅没有推动美国经济增长,反而带来了严重伤害。

  企业和消费者遭殃。白皮书称,中美制造业相互依存度很高,许多美国制造商依赖中国的原材料和中间品,短期内难以找到合适的替代供应商,只能承担加征关税的成本。此外,加征关税后,中国产品最终销售价格提高,实际上美国消费者也承担了关税成本。

  影响经济增长和民生。美国商会和荣鼎集团2019年3月联合发布的报告显示,受中美经贸摩擦影响,2019年及未来4年美国国内生产总值将可能每年减少640亿至910亿美元,约占美国国内生产总值总额的0.3%-0.5%。

  对华出口受阻。白皮书指出,在中美经贸摩擦加剧的2018年,美国仅有16个州对华货物出口实现增长,34个州对华出口下降。

  在张燕生看来,此次白皮书详解贸易战影响和中方立场释放了三个清晰信号。第一,为了中美两国乃至世界人民的共同利益,中国有强烈的合作意愿;第二,合作不是无原则的,中国不想打、不愿打贸易战,但也不怕打;第三,中国的反制有理、有利、有节,将美国极少数一心发动贸易战的政客和大多数企业、消费者区别对待,既坚持原则,又有灵活策略。(完)

  【解说】在记者会上,林郑月娥感谢中央政府公布一系列惠及香港社会不同阶层市民的政策措施,认为此次推出的政策措施涵盖范围广泛,亦是特区政府一直努力争取的政策创新及突破,有助巩固和提升香港在金融、医疗和专业服务方面的传统优势,以及发展创新及科技等新经济增长点。广东首家青春期内分泌疾病联合门诊揭牌。。。。

  中新网广州6月2日电 (蔡敏婕 张阳)6月2日,中山大学孙逸仙纪念医院举行青春期内分泌疾病联合门诊揭牌仪式,成为广东省首家开设青春期内分泌疾病联合门诊的医院。据介绍,该门诊主要服务于14至18岁的内分泌疾病患者,为他们所患的儿童内分泌疾病在青春期过渡期间提供有针对性的个体化治疗方案。

  青春期内分泌疾病包括年龄在14岁以上的1型糖尿病、垂体柄阻断综合征、生长激素缺乏性矮小症、先天性肾上腺皮质增生、青春期多囊卵巢综合征、性发育异常等。

  中山大学孙逸仙纪念医院副院长严励教授介绍,绝大多数儿童内分泌疾病是先天性或遗传性疾患,需要终身全程治疗,而且在疾病发展过程中,不同年龄段可以表现出各自的临床特点,临床实践中对成人内分泌疾病的侧重重点不同于儿童内分泌疾病。

  “对从小就在儿科内分泌门诊接受治疗的患儿,随着年龄增长,在青春期后已不适合在儿科门诊就诊。”严励称,但由于种种原因,他们无法一下子适应成人门诊的治疗,这就导致治疗过程出现了断层或脱节,严重影响患儿身心健康管理。

  今年已经36岁的小敏因患有先天性甲状腺功能减退症,从小就在中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌专科看病。在20多岁时,她曾经看过成人门诊,但仍然感到不自在,随着患上同样疾病的儿子也降临人世,母子两人便一同到儿科接受治疗。“我和2岁儿子看的是同一个医生呢。”小敏称,自己是儿科门诊最老的“巨婴”。

  中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科肖辉盛副教授介绍,很多原因导致一些18岁以上的成人内分泌疾病患者一直留在儿科治疗,但是同一疾病如糖尿病,由于体重和儿童特点的原因,在成人后的治疗剂量和治疗方案也可能不同。

  该院儿科内分泌专科副主任梁立阳副教授介绍,随诊医疗水平的不断提高,95%的儿童期慢性病患者都能够长大成人,在儿童期慢性疾病中,内分泌疾病占了1/3。从青春期到成人是个不断变化的过程,因此对他们的疾病管理模式也需要一个过渡期,而不是直接的跨越模式,“在孩子成长过程中,他们的儿科医生与患儿和家属建立了一种牢固而亲密的联系,而与内科医生重建这种联系也需要一个适应过程”。

  梁立阳副教授表示,在欧美等国家和地区,在孩子16至20岁这个年龄阶段会进入由儿科与内科相关专业的医生组成的过渡期管理团队的门诊进行随访,至于19至21岁以上的患者,就应该到内分泌内科门诊就诊。(完)首都国企开放日:首创股份扎根容城 守护绿色雄安。。。。

  中新网6月3日电 2日,临近世界环境日之际,首创股份举办了“2019年首都国企开放日”活动,邀请北京高校师生、社会各界代表等走进地处雄安新区核心区域的容城县地表水厂,零距离感受制水工艺,了解居民生活用水中每一滴“放心水”的由来。

  据了解,容城县地表水厂是地表水厂与原地下水厂结合工程,水源为南水北调引江水,采用“絮凝反应沉淀+过滤+消毒”常规处理工艺,设计日处理规模为3万吨/日。为了让参观人员更直观地了解到城镇供水制水流程,各界代表及媒体先后参观了水厂原水配水井、絮凝沉淀池、砂滤站、供水泵房、清水池、中央控制系统、理化化验室、生化实验室,了解水厂生产作业、技术工艺、设备设施、水质管控、供水方式等。

  首创股份北京大区总经理方亮在活动过程中讲到:“容城县地表水厂作为首创股份在雄安新区的两大城区供水项目之一,承担容东片区起步期的主要供水任务。除两大城区供水项目之外,首创股份还中标了雄安新区白洋淀农村环境综合治理项目,成为雄安新区成立后第一个环境治理领域的特许经营项目。”可以看出,首创股份始终积极响应国家“京津冀”协同发展战略,投身城市品位提升和雄安新区建设。

  为了更全面地了解雄安新区的未来发展规划,在工作人员的引领下,参观者还来到雄安新区市民服务中心、雄安规划馆,展望城市未来发展蓝图,在感受到国家千年大计带来沧桑巨变的同时,也更能理解到首创股份等国有企业在国家生态文明建设大背景下所承担的企业使命和责任担当。

  一些大学生代表现场表示,通过参观活动让大家看到了首创作为国企代表所传递出来的使命感,除了为国家重要战略建设助力、市场化的产业经济发展助力、社会公共服务的运营助力之外,还有为世世代代守护绿水青山的历史责任体现。

  首创股份市场发展部总经理赵亮也介绍了首创股份公司发展情况和未来规划,重点阐释了首创股份的“生态+”发展战略,他同时指出,首创股份作为国企愿意为国家发展大计保驾护航,守护绿色雄安,也希望未来能与更多的高校一起,在产学研合作发展领域有更深入的探讨交流,产出更多合作的硕果。

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